Zu Beginn jeder Sitzung mache ich mir einen Eindruck von dir in Unterwäsche, wie du stehst, gehst oder sitzt. Das gibt mir Aufschluss über deine Körperstruktur und dein Bewegungsmuster. Danach legst du dich entspannt auf meine Behandlungsliege. Bei der Behandlung arbeite ich mit meinen Händen und Unterarmen mit gezieltem Druck auf bestimmte Bereiche deines Körpers. Diese manuelle Arbeit erfolgt teilweise auch im Sitzen oder Stehen. Die Qualität der Berührung reicht dabei von sehr sanft bis tief und intensiv. Während und auch nach einer Sitzung erfährst du, wie du belastende oder uneffiziente Angewohnheiten, die meist ganz unterbewusst sind, durch schonende und effiziente Bewegungsmuster ersetzen können. Du bekommst neue Möglichkeiten deinen Körper zu spüren und zu nutzen. Bereits unmittelbar nach der Sitzung werden oft deutliche Unterschiede zum vorherigen Körpergefühl wahrgenommen.

Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 60–75 Minuten. Es geht in jeder Sitzung um das Erreichen eines bestimmten Ziels, daher schwankt die Dauer. Rolfing wird nicht pro Stunde, sondern pro Sitzung berechnet.

Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen sollten etwa eine bis drei Wochen betragen. Diese Zeit ist wichtig, dass du und dein Körper genug Zeit haben die Ergebnisse der letzten Sitzung zu verarbeiten und im Alltag nachzuspüren. Je nach Situation können aber andere, auch kürzere, Abstände vereinbart werden, solange eine Kontinuität besteht.

Die Berührung im Rolfing geht von sehr sanft bis intensiv. Du sollst dabei aber immer das Gefühl haben, dass, was mit dir passiert, dir gut tut. Beginnt die Berührung unangenehm oder schmerzhaft zu werden, sagst du es mir. So kann ich jederzeit meine Berührung anpassen.

Eine Rolfing®-Serie von 10 Sitzungen bietet eine große Chance für bleibende Veränderungen. Wie gut dies im Einzelfall gelingt, hängt von der Ausgangssituation ab. Deinem Alter, deinem Allgemeinzustand, der Zustand, in dem sich deine Struktur befindet, spielt eine Rolle. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Faktoren, die die Dauerhaftigkeit der Resultate beeinflussen. Wie groß ist Ihre Bereitschaft zur Veränderung? Nimmst du aktiv am Prozess teil? Hinzu kommt, dass Ihre Toleranzgrenze, unangenehme Spannung zu ertragen, nach 10 Sitzungen sehr viel niedriger sein wird. Erfahrungsgemäß wirst du schon deshalb eine möglichst mühlelose, spannungsfreie Körperhaltung suchen und einnehmen wollen. Je häufiger du die »neue Haltung« ausprobierst und als angenehm und mühelos empfinden, desto schneller wird dein altes Muster verblassen.

Nur wenige Krankenkassen unterstützen Rolfing®. Es gibt gesetzliche und private Krankenkassen, die Rolfing® als präventive Maßnahme bezuschussen. Einige Krankenkassen haben ein Bonussystem für präventive Maßnahmen.

Ich bin EMR- und ASCA-zertifiziert. Das bedeutet, dass fast alle Krankenkassen meine Behandlungen anteilsmäßig übernehmen.

Es ist grundsätzlich ratsam einen Arzt zu befragen, wenn eine Erkrankung vermutet wird oder vorliegt. Das gilt für den Bewegungsapparat ebenso wie für Beschwerden an Organen. Bei entzündlichen Erkrankungen und bei bösartigen Tumorerkrankungen ist von Rolfing® abzuraten, ebenso bei Schwangerschaft.