Personal Training

Nachhaltiges Training mit Langzeiteffekt

Personal Training

Dein individuelles, genau auf dich abgestimmtes Training

Du möchtest wieder körperlich fit & geschmeidig werden und das mit einem nachhaltigen Effekt?

Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und kombiniere diese mit einer besonderen Methode, um deinen Körper wieder in Topform zu bringen.

 

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Sporttherapie

schnell wieder fit nach einer Verletzung

nach einer Verletzung, Operation oder wegen körperlichen Beschwerden an deinem Bewegungsapparat, kann ich dir schnell wieder auf die Sprünge helfen und dir eine passende Trainingseinheit zusammenstellen.

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Ernährungsberatung

Dein individuelles, genau auf dich abgestimmtes Training

Neben dem Training, der körperlichen Bewegung, ist ein sehr wichtiger Faktor unsere Ernährung. Es ist sozusagen das Benzin für unseren Körper. Nur wer seinen Körper richtig tankt, kann am Ende das beste aus sich herausholen.

Auch ein guter Schlaf bzw. eine Erholung spielen dabei eine grosse Rolle. 

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Online Training

online Betreuung ortsunabhängig und zeitlich flexibel

Im Online Coaching bekommst ein auf Dich zugeschnittenes und individuelles Online Personal Training. Ob Ernährung, Fitness oder Motivation. Online Fitness Coaching ist der optimale Weg zwischen Personal Training und eigenständigem Training.

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Kleingruppenkurs

3-5 Personen individuell betreut

Natürlich kann die Eins-zu-Eins-Betreuung wie im Personal Traininer im Kleingruppenkurs nicht identisch sein, aber darum geht es auch nicht. Vielmehr soll es diejenigen motivieren, denen überfüllte Gruppenkurse im Fitnessstudio auf die Nerven gehen und sich sonst nicht zum Sport bewegen können. Ich möchte einen Kurs anbieten, der deine eigene Leistung und Sportlichkeit steigert und dir einen effizienten Start in die Fitnesswelt bietet. 

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Was die anderen sagen

Klienten Feedback zu Hand und Fuss 

„… max is a great teacher as knows how to shape right your body, gave me as well great tricks for app to control my nutrition. Being a physician as well I can say he knows what is taking about. Fully endorsement and trust!“

Roberto, 40 Jahre

„I was recovering from a hip surgery and had as a consequence suffered various imbalances with my left side including then foot issues and some pain. During this time Max really impressed me in his ability to really assess what could work for me, and understand my physical abilities and limitations and then adapt the training to gradually build up my strength and help me recover.   He really has a great knowledge of the different muscular systems, and his ability to keep adapting the exercises and come up with very individual approach to my training was really great…He was really motivating and over time I gradually improved my core strength, but also really helping to re-balance my overall movement.

Lucinda, 51 Jahre

„Max hat mich in die Indoor-Sport Welt eingeführt und mir nach intensiver Analyse meiner Fähigkeiten und langen Gesprächen zur Definition meiner Ziele ein massgeschneidertes Programm erstellt. Nicht nur während des ersten Trainings mit ihm, sondern während der folgenden Wochen hat er mir immer wieder Tipps gegeben, wie ich die diversen Uebungen besser ausführen könnte und zusätzliche Uebungen gezeigt. Max lockere Art, seine Fähigkeit zu motivieren, sein Fachwissen und den Spass den er beim Training ausstrahlt machen ihn zu einem perfekten Coach!“

Stefan, 50 Jahre

Wie läuft das Personal Training ab ?

Personaltraining_hilfestellung

1. KENNENLERNEN

personal_training_fuss

2. IST-ZUSTAND

Bauchspannung

3. ZIEL

Startbildschirm

4. TRAINING

Häufig gestellte Fragen / FAQ

Ist Personal Training das Richtige für mich?

Wenn du ein Programm suchst, in dem DU im Mittelpunkt stehst, dass genau auf dich zugeschnitten ist und du professionelle Betreuung schätzt, dann ist mein 1-zu-1 Personal Training das Richtige für dich.

Kann ich mir Personal Training überhaupt leisten?

Das sich Personal Training nur Hollywood-Stars leisten können ist ein Mythos! Der Preis meiner Dienstleistung ist variabel – abhängig von deinem Ziel und der damit verbundenen Betreuungsintensität. In den meisten Fällen kostet dich aber dein Auto monatlich mehr als dein Personal Training. Bei einem kostenlosen und unverbindlichen Infogespräch besprechen wir gerne dein persönliches Erfolgskonzept und du erfährst dann gleich im Anschluss die Investition in dich selbst.

Ist Personal Training wirklich individuell auf mich abgestimmt?

Eine gute Frage! Denn leider wird zunehmend der Begriff „Personal Training“ verwässert, indem auch Kleingruppen-Training als Personal Training angeboten wird. Personal Training wie wir bei mir bedeutet ausschliesslich 1-zu-1 Training! Nur so ist es möglich, genau das Trainingsprogramm umzusetzen, welches dich zum Ziel führt. Mach keine Kompromisse, wenn es um deine Gesundheit und Fitness geht!

Ich habe schon ewig kein Sport mehr gemacht. Schaffe ich das überhaupt?

Vertraue mir! Genau aus diesem Grund trainieren wir 1-zu-1. Du alleine bist mein Maßstab. Ich starte auf deinem aktuellen Leistungsniveau, berücksichtige eventuelle Beschwerden oder Schwachstellen und verbessere Schritt für Schritt deine Leistungsfähigkeit.
Ich achte auf deine Sicherheit, die richtige Haltung und die richtige Übungsausführung beim gemeinsamen Training. Außerdem macht gemeinsames Training Spaß und motiviert.

Welche Voraussetzungen sollte ich als Kunde mitbringen?

Das Wichtigste ist, dass du ein Veränderungswunsch hast und bereit bist, gewisse Gewohnheiten zu verändern bzw. zu optimieren. Ein gewisses Maß an Vertrauen in meine 12-jährige – Erfahrung ist ebenfalls hilfreich, dass wir gemeinsam Erfolge feiern können.

Wo findet das Training statt?

siehe darunter.

Hier findet dein Training statt

Das Personal Training findet im Opengym in Lörrach direkt in der Nähe vom Hauptbahnhof statt. Natürlich kannst du auch frei wählen und wir können das Training in deinem Fitness Studio oder draußen im Freien absolvieren.

– Fitnessstudio

– Zuhause

– Outdoor

Für das Training im Opengym stehen dir Garderobe und Duschen, sowie gratis Parkplätze zu Verfügung.